• La primera sesión de esta iniciativa impulsada por el Centro de Información a la Mujer (CIM) de la villa, junto con la Concejalía de Igualdad y Bienestar, se celebró esta misma mañana en el municipio con un grupo de 16 participantes.
• El foco de los talleres, que continuarán con cinco sesiones más, se pondrá en el autocuidado de quienes cuidan, un perfil claramente feminizado y con problemáticas transversales. Aprenderán sobre relajación, límites saludables o gestión de la culpa, entre otras cuestiones.
¿Cómo aprender a cuidarse a una misma cuando también se cuida de otra persona dependiente? Esa es la pregunta fundamental que se responderá a lo largo de las 6 sesiones que conforman el taller propuesto por el CIM de Ares y la Concejalía de Bienestar; una manera de trabajar con aquellas mujeres —pues los cuidados son una responsabilidad que recae, prácticamente en su totalidad, sobre ellas— que son o han sido cuidadoras.
Esta misma mañana, el Centro de Recreo y Actividades Culturales del Concello acogió la primera de estas sesiones que ponen el foco en múltiples pautas que contribuyen a una mejora de la salud mental.
Allí, las casi veinte participantes de la iniciativa, que cuenta con la colaboración de la Fundación Mujeres y la financiación de la Deputación da Coruña, entraron en contacto entre sí para conocerse y, sobre todo, para profundizar en el contexto de los propios cuidados en la sociedad contemporánea.
La propia concejala de Igualdad y Bienestar, Victoria Montenegro, les dio la bienvenida junto con la directora del CIM de Ares, Laura Toimil, y enfatizó la relevancia de “construir entre todas un espacio donde tengan un tiempo para ellas, para parar y para tratarse bien”, en palabras de la edil.
Y esa es la máxima detrás del taller: hacer de las sesiones, que se celebrarán cada jueves hasta el 18 de junio en horario de mañana, un lugar donde puedan aprender los “pilares del bienestar y el autocuidado”.
La monitora y encargada de coordinar la actividad, Bárbara González, de la Fundación Mujeres, también hizo hincapié en uno de los objetivos del programa: que “puedan aprender a tratarse con amabilidad, a poner límites, a relajarse… pero sobre todo a que su diálogo interno sea más compasivo. La autocompasión es clave para este autocuidado”.
A partir de ahora, profundizarán en cuestiones como el mindfulness, las fórmulas para gestionar la culpa interna que se autoimponen o cómo establecer límites saludables y sólidos.
Un conjunto de talleres totalmente gratuitos destinados, en esencia, a mejorar la calidad de vida de todas aquellas cuidadoras o excuidadoras de personas dependientes.
